nutrición y bariatría

LA NUTRICIÓN Y BARIATRÍA EN MÉXICO

La nutrición y bariatría Ahora más que nunca la nutrición y bariatría tienen un papel importante en la sociedad. En la actualidad México es el segundo país con mayor obesidad en el mundo. Estados unidos ocupa el primer lugar de acuerdo con la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE). Por consiguiente, nos […]

piel sana

CONSIGUE UNA PIEL SANA

¿Cómo tener una piel sana? Todos los alimentos tienen una influencia notable en la piel sana. Pareciera increíble que con tan sólo mejorar en nuestra dieta obtengamos beneficios estéticos; porque el asistir al dermatólogo en ocasiones no es suficiente, y no porque sea malo el dermatólogo, sino que pasa como con el ejercicio. De nada […]

niveles de concentración

ALIMENTOS QUE MEJORAN TUS NIVELES DE CONCENTRACIÓN

Para lidiar con los distractores Hoy en día, es muy sencillo que perdamos la concentración, ya que tenemos muchos distractores a nuestro alrededor: la computadora, el teléfono celular, la televisión, etc. Esto provoca que no logremos realizar nuestras actividades lo mejor posible. Pero no todo está perdido, ya que existen alimentos que pueden ayudarte a […]

ANSIEDAD Y ALIMENTOS PARA COMBATIRLA

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una sensación que todas las personas hemos tenido. Generalmente solemos tenerlo por factores y sensaciones que generan tensión. Aunque no siempre suele ser así. Dado que también se puede llegar a sentir ansiedad debido a malas noticias, temores, o miedos. El problema de la ansiedad La ansiedad suele […]

SISTEMA DE ALIMENTOS EQUIVALENTES

El sistema de alimentos equivalentes es un método útil para el diseño de planes de alimentación normales, modificados y personalizados; en especial para las personas que necesitan controlar la ingestión energética y equilibrar su ingestión de nutrimentos para obtener un peso corporal saludable. Se basa en el concepto alimento equivalente; es decir, aquella porción (o […]

BENEFICIOS QUE APORTA COMER CÍTRICOS

Protege tu sistema digestivo ¿Cuántas veces hemos sufrido de algún problema en el sistema digestivo? Consumir estos cítricos te ayudará a protegerlo. Por ejemplo, la naranja desinfecta las vías digestivas, disuelve los alimentos, alivia la acidez estomacal y favorece la cicatrización de las úlceras del duodeno y estómago. Una piel bella y saludable Todos queremos […]