OBJETIVO DEL TALLER DE MEDITACIÓN Y SALUD MENTAL

Con el taller de meditación y salud mental se busca fomentar una salud e higiene mental a partir de la meditación.

TEMARIO

  1. Fundamentos de la meditación
  2. Técnicas de visualización mental
  3. Técnicas de respiración
  4. Técnicas relajación mental guiada
  5. Técnicas control de pensamiento

meditación y salud mentalDIRIGIDO

Público en general, mayores de edad.

AVALES

  • Universidad Autónoma de Morelos

 

VENTAJAS Y BENEFICIOS

  • Autoconocimiento de pensamientos disfuncionales
  • Observación de pensamientos
  • Canalización mental

DURACIÓN

12 horas

Viernes: 9 a 13 horas

Sabado: 9 a 13 horas

Domingo: 9 a 13 horas

MATERIAL

Ropa cómoda

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