OBJETIVO DEL TALLER DE MEDITACIÓN Y SALUD MENTAL
Con el taller de meditación y salud mental se busca fomentar una salud e higiene mental a partir de la meditación.
TEMARIO
- Fundamentos de la meditación
- Técnicas de visualización mental
- Técnicas de respiración
- Técnicas relajación mental guiada
- Técnicas control de pensamiento
DIRIGIDO
Público en general, mayores de edad.
AVALES
- Universidad Autónoma de Morelos
VENTAJAS Y BENEFICIOS
- Autoconocimiento de pensamientos disfuncionales
- Observación de pensamientos
- Canalización mental
DURACIÓN
12 horas
Viernes: 9 a 13 horas
Sabado: 9 a 13 horas
Domingo: 9 a 13 horas
MATERIAL
Ropa cómoda
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