• La ansiedad tratada con plantas medicinales

    La ansiedad tratada con plantas medicinales

    A cerca de la ansiedad es un problema que está afectando a gran parte de la población mundial, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud más de 260 millones de personas padecen este trastorno.

    ¿Qué es la ansiedad?

     

    En primer lugar, la ansiedad es un mecanismo defensivo que todo ser humano tiene,  así pues este trastorno se puede presentar de diferentes maneras tal como:

    • Miedo / Temor / Fobia
    • Inquietud
    • Pánico

    De igual manera es una reacción que se presenta ante el estrés o cuando tenemos una situación complicada o nueva en la vida, por ejemplo: un nuevo trabajo.

    Situación actual

     

    Actualmente ante la situación vivida a nivel mundial causada por el COVID-19, ha aumentado los niveles de ansiedad y así mismo el porcentaje de la población que sufre este trastorno.

    Es por eso que en este artículo mencionamos algunas plantas medicinales para tratarla de manera natural y así mismo reducirla.

    Plantas medicinales para la ansiedad

    Antes que nada es importante saber que la venta de plantas medicinales ha aumentado más de un 50%  durante los últimos meses, debido a la eficacia que han demostrado sus propiedades.

    A continuación enlistamos 10 plantas medicinales que ayudarán a sentirte mejor y reducirán tu nivel de ansiedad.

    • Lavanda

    • Cura trastornos del sistema nervioso
    • Reduce ansiedad
    • Efecto calmante
    • Mejora la calidad del sueño

     

    • Manzanilla

    • Controla el estrés
    • Efecto ansiolítico
    • Reduce el insomnio

     

    • Té verde

    • Propiedades ansiolíticas
    • Estimula los Neuro trasmisores
    • Efecto relajante

     

    • Tila

    • Efecto ansiolítico
    • Propiedades somníferas
    • Trata nervios y estrés
    • Mejora calidad del sueño

     

    • Valeriana

    • Buen remedio para tratar nervios
    • Efecto sedante
    • Relaja el sistema nervioso
    • Reduce el estrés
    • Ayuda a conciliar el sueño

     

    • Regaliz

    • Calma la mente
    • Ayuda a manejar situaciones de estrés
    • Alternativa natural de la cortisona

     

    • Kavar

    • Reduce la ansiedad
    • Disminuye los nervios

     

    • Hierba Luisa

    • Induce al sueño
    • Efecto tranquilizante
    • Mejora calidad de sueño
    • Disminuye los nervios
    • Reduce el estrés
    • Efecto ansiolítico

     

    • Ginko Bilboa

    • Propiedades calmantes
    • Aclara la mente
    • Relaja

     

    • Escutelaria

    • Sedante natural
    • Trata ansiedad física y mental
    • Reduce agotamiento
    • Disminuye el estrés
    • Equilibra el sistema nervioso

    A modo de resumen , existen diferentes plantas medicinales y tratamientos de herbolaria para tratarla ansiedad, las cuales ayudan a reducir los síntomas , dando como resultado un beneficio a la salud.

    Para más información, déjanos tu comentario

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  • Las heridas: concepto, tipos y características

    Las heridas: concepto, tipos y características

    Las heridas son un tipo de lesión que ocurre día a día, sin embargo hay algunas que pueden resultar más peligrosas que otras.

    ¿Qué son las heridas?

    Como ya lo mencionamos anteriormente las heridas son lesiones que producen una alteración en nuestra piel.

    A su vez las heridas crean un cambio de coloración en la piel o zona donde fue afectada la piel, estas son causadas de manera accidental o intencional.

    De igual manera son originadas por diferentes tipos de elementos como por ejemplo:

    • Físicos
    • Biológicos
    • Químicos

    De igual modo existen las llamadas abiertas o cerradas que bien en la primera suele infectarse fácilmente y la segunda no queda expuesto nada al exterior pero puede haber hemorragias internas.

    PARA CONOCER NUESTRO PLAN DA CLIC EN LA IMAGEN

    Métodos de curación

    En primer lugar hay que limpiar las heridas para evitar contaminación y una posterior infección en la zona dañada, esto se hace con agua y jabón neutro.

    Después se recomienda colocar antiséptico y cubrirlas con alguna gasa o vendaje según el caso específico, aunque lo mejor sería acudir con algún personal de enfermería o médico.

    Heridas según su profundidad

    En la misma línea, dependiendo que tantas capas de la piel afecta la lesión se dividen en 4 tipos:

    • Superficial

    Se queda en la primera capa sin afectar gravemente la piel

    • Profunda

    Atraviesa la hipodermis 

    • Penetrante

    Ocurre cuando se atraviesa alguna cavidad (boca, nariz, abdomen, entre otros)

    • Perforante

    Cuando atraviesa alguna parte o zona del cuerpo

    Tipos de herida

    • Cortante

    • Son a causa de un objeto cortante
    • Cuchillos o vidrio
    • Los bordes son limpios
    • Sangrado abundante

     

    • Punzante

    • Hechas con objetos punzantes
    • Clavos o tijeras
    • Pueden dañar vasos sanguíneos
    • En ocasiones dañan nervios

     

    • Contusa

    • Ocasionadas por objetos pesados
    • – ejemplo: martillo o piedra
    • Sus bordes no son regulares
    • Hay hematomas debido al golpe
    • Desgarro

    • Son producidas por objetos con dientes
    • Mordedura de perro
    • Motosierras
    • Son de bordes irregulares
    • Afecta a músculos
    • Puede haber rotura de vasos sanguíneos

     

    • Raspadura

    • Herida cutánea
    • Producen ardor
    • Generalmente causadas por caídas
    • Poco sangrado
    • Generalmente se presentan en zonas óseas: rodillas, codos, manos

    Para finalizar, las heridas son lesiones que afectan la piel en su mayoría de las veces, por lo general lastiman sus capas por lo cual deben ser limpiadas y desinfectadas para evitar infecciones.

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  • La herbolaria y el cuidado del sistema respiratorio

    La herbolaria y el cuidado del sistema respiratorio

    La herbolaria es una de las terapias alternativas que ofrece diferentes métodos que ayudan a tratar, prevenir y curar enfermedades del sistema respiratorio.

    ¿Cuidados del sistema respiratorio

     

    En temporada de frio es conveniente prevenir cualquier enfermedad que afecte al sistema respiratorio.

    Ya que suelen afectar a una mayor parte de la población debido a las bajas temperaturas, afectando:

    • Bronquios
    • Pulmones
    • Nariz
    • Garganta

    Estos problemas por lo general se presentan a modo de: gripa resfriados, dolor de garganta, tos, faringitis, bronquitis, sinusitis entre otros.

    Existen diferentes tratamientos de  herbolaria para tratar y prevenir estas patologías y más aún con la existencia del COVID-19 y la influenza.

    Beneficios de usar herbolaria

     

    • Alivia irritación

    • Reduce congestión

    • Efecto expectorante

    • Relaja músculos respiratorios

    • Calma la tos

    • Previene problemas respiratorios

    Plantas medicinales para el sistema respiratorio

    La herbolaria es una gran aliada a la hora de tratar síntomas y enfermedades del sistema respiratorio.

    A continuación mencionamos algunas plantas que ayudan con las afecciones de las vías respiratorias:

    • Menta
    • Descongestiona
    • Reduce inflamación nasal
    • Relaja los músculos respiratorios

     

    • Tomillo
    • Fortalece el sistema inmunológico
    • Reduce infecciones respiratorias
    • Propiedad antiséptica
    • Calma la tos
    • Combate la congestión
    • Propiedad antiviral

     

    • Salvia
    • Trata problemas pulmonares
    • Cura enfermedades respiratorias
    • Alivia el dolor de garganta
    • Es expectorante
    • Funciona como broncodilatador
    • Efecto antiséptico y antinflamatorio

     

    • Eucalipto
    • Alivia la congestión
    • Disminuye el resfriado
    • Reduce la fiebre
    • Ayuda a tratar infecciones
    • Trata la sinusitis y bronquitis
    • Equinácea
    • Propiedad inmunológica
    • Efecto bactericida
    • Desinflama
    • Trata enfermedades respiratorias
    • Es expectorante
    • Propóleo
    • Es antibiótico
    • Antibacteriano
    • Desinflama
    • Analgésico
    • Calma la tos
    • Trata la amigdalitis, faringitis y bronquitis

     

    • Regaliz
    • Calmante
    • Alivia la irritación
    • Es expectorante
    • Afloja la flema y la mucosidad

     

    • Jengibre
    • Estimula la función respiratoria
    • Reduce la tos
    • Trata la gripe
    • Disminuye la irritación de garganta

    • Gordolobo
    • Ayuda a eliminar la mucosa
    • Es expectorante
    • Efecto antinflamatorio

    • Orégano
    • Descongestiona
    • Antibiótico
    • Sedante
    • Expectorante

    A modo de resumen las enfermedades del sistema respiratorio es mejor prevenirlas en esta época de frío, el uso de la herbolaria ayudará a prevenir y tratar las enfermedades de tipo respiratorias.

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  • La herbolaria y su botiquín de plantas medicinales

    La herbolaria y su botiquín de plantas medicinales

    En primer lugar el uso de la herbolaria con fines terapéuticos, curativos y medicinales se remonta a hace miles de años donde nuestros antepasados usaban las propiedades de las plantas.

    La herbolaria

    Habría que decir que la herbolaria es un conocimiento amplio y profundo a cerca de las propiedades curativas de las plantas, aunque también de las raíces, hojas y frutos que la naturaleza nos ofrece.

    Por otra parte  la medicina alternativa ha aumentado durante los últimos años.

    A su vez la Organización Mundial de La Salud, ha mencionado que un 80% de la población mundial ha usado esta medicina alternativa

    Las plantas medicinales

    Al mismo tiempo las plantas medicinales son aquellas a las que se les extrae un principio activo con propiedades farmacológicas.

    Estas propiedades son aprovechadas para tratar, prevenir y curar patologías en el cuerpo  y de igual manera estimula la autocuración del organismo.

    Presentación de productos de herbolaria

    En nuestros días existen una infinidad de productos realizados a partir de estos extractos naturales, en otras palabras, de los recursos que la naturaleza nos ofrece, por ejemplo:

    • Pomadas o ungüentos
    • Infusiones
    • Homeopatía
    • Cápsulas

    La herbolaria y su botiquín

    Como muestra, a continuación dejamos algunas plantas para poder tener un botiquín natural en casa y aliviar síntomas o ciertas patologías.

    Sin embargo les recordamos que lo más conveniente es acudir con un experto en el área.

    • Ajo: remedio contra parásitos e infecciones y problemas respiratorios y digestivos

       

    • Árnica: efecto desinflamatorios, analgésica y mejora la circulación

       

    • Caléndula: alivia problemas dérmicos como picaduras o quemaduras

       

    • Canela: propiedades digestivas. Ayuda a tratar la fiebre

       

    • Clavo de olor: dolor de estómago y muela

       

    • Eucalipto: Ayuda a la congestión nasal

       

    • Hierbabuena: problemas digestivos

       

    • Jamaica: estimula el apetito, efecto laxante

       

    • Lavanda: efecto relajante y desinfectante

       

    • Manzanilla: trata problemas digestivos

       

    • Menta: es analgésico, refresca la piel y ayuda a tratar el dolor muscular

       

    • Tomillo: trata problemas respiratorios y es antiséptico

    A modo de resumen esta terapia alternativa y milenaria ayuda tratar enfermedades existentes, beneficiando la salud y no afectando el organismo con productos sintéticos o químicos.

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  • Todo lo que necesitas saber de las proteínas y sus funciones

    Todo lo que necesitas saber de las proteínas y sus funciones

    ¿Qué son las proteínas?

    Para empezar las proteínas son moléculas de aminoácidos que están enlazadas entre sí, a estas cadenas se les conoce como: enlaces peptídicos.

    Aunque conviene subrayar que el orden de estas cadenas está ligado al código genético de cada individuo.

    Sin embargo todas y cada una de las cadenas contienen los siguientes elementos:

    • Carbono
    • Hidrogeno
    • Oxigeno
    • Azufre
    • Fosforo
    • Nitrógeno
    • Hierro

    De igual manera estas moléculas tienen propiedades particulares como: la estabilidad, especificad, amortiguación del Ph y la solubilidad.

    Al mismo tiempo se encargan de varias funciones vitales en el organismo, es decir, de realizar diferentes procesos biológicos del cuerpo.

    Tipos de proteínas

    Tipos de proteínas

    Principalmente se dividen en dos grupos, los cuales a su vez se subdividen:

    • Simples
    • Globulares
    • Fibrosas

     

    • Compuestas
    • Lipoproteína
    • Glucoproteína
    • Cromoproteína

    Funciones

    Así mismo estas biomoléculas, ejercen un papel fundamental en el día a día; una de los trabajos que desempeñan es ayudar para el crecimiento y desarrollo.

    Por otro lado, pero en la misma línea te enlistamos sus funciones:

    • Catalizadoras
    • De defensa
    • Transportadora
    • Estructurante
    • Receptora
    • Hormonal
    • Contráctil
    • Motora
    • Almacenamiento

    Fuentes de proteínas

    • Origen animal
    • Huevos
    • Leche
    • Pescado

     

    • Origen vegetal
    • Soya
    • Legumbres
    • Cereales
    • Frutos secos

    A modo de resumen las proteínas son los nutrientes principales que necesitan los seres vivos, debido a que son las que ayudan en la mayoría de los procesos del organismo.

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  • HERBOLARIA

    La Herbolaria es una disciplina que se ha practicado durante la época prehispánica. Hoy la herbolaria la podemos ver a distintos grupos de personas indígenas que siguen practicando y resguardando estos métodos que han demostrado ser efectivos al momento de tratar alguna enfermedad.
    Sus sustancias medicinales utilizadas en la herbolaria son preparadas con diferentes hierbas que en pueden llegar a incrementar la efectividad de los tratamientos. Pero existen algunas plantas que al ser combinadas puede disminuir su efecto y aumentar un daño para la salud del paciente. Recordemos que la herbolaria se basa en la tierra, en el planeta y en la energía que poseen una gran variedad de plantas.
    Beneficios
    Con la gran variedad de plantas medicinales que ofrece la Herbolaria podemos tratar un sinfín de padecimientos y dolores que llegamos a tener:
    • Antiinflamatorias: Este tipo de plantas, sirven para aliviar tanto las inflamaciones internas (hígado o los riñones). Así como las externas (cuando afectan a la piel o a la musculación).
    • Antitérmicas: Cuando se tiene temperatura estas plantas sirven para controlarla y disminuirlas.
    • Diuréticas: Son de gran ayuda para la eliminación de toxinas, asimismo ideales en la retención de líquidos. No pueden faltar en casos de creatinina alta, o en dietas de adelgazamiento.
    • Sudoríficas: Tienen casi la misma función que las diuréticas, con la diferencia que éstas provocan un aumento del sudor.
    • Favorecen la evacuación de los intestinos, siendo ideales, por ejemplo, en casos de estreñimiento
    ¿Cómo es el tratamiento?
    Dentro del mundo de la Herbolaria el tratamiento más común es mediante infusiones, vertiendo agua hirviendo sobre las hojas, raíces o planta a utilizar;  se suele recomendar que la sustancia obtenida sea tomada con frecuencia y después de cada comida para ver un resultado  certero y efectivo.
  • La ozonoterapia reductiva para disminuir medidas

    La ozonoterapia reductiva para disminuir medidas

    Actualmente la ozonoterapia también es usada para reducir medidas, ayudando a quemar grasa, y de este modo moldeando el cuerpo.

    En que consiste la ozonoterapia reductiva

     

    La ozonoterapia reductiva, trabaja del mismo modo que la tradicional, es decir se infiltra ozono médico en el cuerpo para fines terapéuticos, estimulando al mismo tiempo el metabolismo del organismo.

    Sin embargo en este caso específico, se aplican las inyecciones en  zonas específicas y adiposas para ayudar a reducir medidas, eliminando de esta manera el exceso de grasa.

    Sesiones

    Para poder comenzar la ozonoterapia, la piel debe estar limpia y desinfectada,  además al día siguiente de esta terapia se programa una sesión para realizar un drenaje linfático.

    El drenaje linfático, mejorara los resultados para la reducción de tallas, ayudando a drenar líquidos que el cuerpo no necesita, beneficiando a la salud del paciente.

    Habría que decir que el número de sesiones dependerá del estado del paciente, por lo general se realiza una por semana.

    Sin embargo, antes de comenzar con el tratamiento se realiza un diagnóstico donde se toman las medidas y el peso con el fin de observar los cambios en el paciente.

    Zonas que trabaja la ozonoterapia reductiva

     Por lo general se trabaja en las zonas donde se acumula con mayor facilidad la grasa, tal como:

    • Abdomen
    • Brazos
    • Piernas
    • Cintura

    Sugerencias para el paciente después de la sesión

    Es conveniente decirle al paciente que la terapia va de la mano con un estilo de vida saludable, por lo que el terapeuta deberá recomendarle llevar una dieta equilibrada y realizar actividad física.

    Y de igual manera mantenerse hidratado, esto con el fin de eliminar toxinas a través de la orina.

    A modo de resumen esta terapia alternativa no solo ofrece la pérdida de medidas, ayuda a que la piel del paciente se revitalice y genera múltiples beneficios al cuerpo.

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  • El hierbero una tradición milenaria y curativa

    El hierbero una tradición milenaria y curativa

    En primer lugar hay que saber qee el oficio del hierbero existe hace miles de años y se ha heredado de generación en generación a lo largo y ancho del mundo.

    ¿Qué es un hierbero?

    Antes de nada, un hierbero es aquella persona que usa como terapia alternativa  las plantas medicinales como su fuente curativa principal, haciendo de la herbolaria su actividad principal.

    Este oficio es milenario y podríamos decir, que nació junto a la humanidad misma, y desde entonces a prevalecido.

    Por otra parte hay que mencionar que a los hierberos también se les conoce como: yerberos, boticos, herbario o hierbateros.

    Los hierberos tienen un amplio conocimiento de las propiedades de las plantas entre las que destacan:

    • Terapéuticas
    • Medicinales
    • Curativas

    En otras palabras, se puede decir que el hierbero es un médico alternativo cuyos medicamentos que ofrecen hechos a base de las plantas o partes de ellas.

    De hecho México es uno de los países con mayor cultura y conocimiento acerca de ello.

    Pero también son conocidos en países hispanos como: Chile, Uruguay, Puerto Rico, Brasil, entre otros.

    ¿Cómo realizan su trabajo?

    A través de estos saberes milenarios, se preparan diversos productos para aliviar, prevenir o curar ciertas enfermedades o dolencias, y de igual manera malestares.

    • Infusiones
    • Jarabes
    • Pomadas o ungüentos
    • Baños
    • Vaporizaciones
    • Aceites

    En algunos casos, suelen llevar a cabo limpias, donde además de usar las plantas, se utiliza incienso, velas y tabaco.

    Un ejemplo del trabajo que realiza es: el mal de ojo o el empacho.

    De igual manera un dato interesante a cerca de su trabajo, es que la mayoría de ellos cultivan y cosechan sus propios productos.

    En resumen, los hierberos son aquellos que poseen el amplio conocimiento acerca de las propiedades que nos ofrecen las plantas, es decir su poder mágico o curativo.

  • Los derechos del paciente en México

    Los derechos del paciente en México

    Para empezar a hablar acerca de los derechos del paciente, es necesario saber que la defensa y protección de estos se encuentra expresada dentro de la Constitución Política, en la Ley General de Salud y también en la Ley General del Trabajo.

    ¿Quiénes son los pacientes?

    En primer lugar debemos tener conocimiento sobre quien es el paciente, dentro del área médica o en enfermería,  el paciente es aquella persona que sufre de malestares, dolores, molestias o enfermedades y que es atendido por profesionales de la salud.

    Es importante destacar que en México existen los derechos del paciente.

    Los derechos del paciente y la Constitución Política

    Es conveniente aclarar que existe un artículo constitucional que menciona el derecho a la salud, en concreto nos referimos al 4°.

    Mismo que indica: “toda persona tiene derecho a la protección de la salud. La ley definirá las bases y modalidades para el acceso a los servicios de salud y establecerá la concurrencia de la Federación y las entidades federativas en materia de salubridad general, conforme a lo que dispone la fracción XVI del artículo 73 de esta Constitución.”

    La Ley General de Salud y los derechos del paciente

    Dentro de la Ley General de Salud en México, se citan 16 derechos del paciente, mismos que benefician el servicio médico, esto por medio de brindar atención de calidad y el respeto a las necesidades e intereses del paciente.

    De la misma forma es importante destacar, que los derechos del paciente están garantizados en la Constitución.

    A continuación enlistamos los 16 derechos que todo paciente tiene dentro del territorio mexicano:

     

    1. Recibir servicio integral de salud
    2. Igualdad en la atención médica
    3. Trato digno, respetuoso y de calidad
    4. Recibir los medicamentos prescritos por los servicios de salud
    5. Recibir información clara y oportuna, así como veraz en todo momento
    6. Conocer el informa anual del Sistema de Protección Social en Salud
    7. Tener un expediente clínico
    8. Decidir libremente sobre su atención
    9. Otorgar consentimiento o rechazar sobre los procesos que se le realizaran
    10. La confidencialidad
    11. Tener acceso a una segunda opinión
    12. Tener atención médica de urgencia
    13. Recibir orientación sobre los procesos médico y sus servicios
    14. No cubrir cuotas por cada servicio recibido
    15. Presentar quejas si no se da un seguimiento y trato adecuado
    16. Ser atendido cuando no se encuentre conforme con la atención médica recibida

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  • La ozonoterapia y sus vías de aplicación

    La ozonoterapia y sus vías de aplicación

    Por lo que se refiere a ozonoterapia, existen diferentes vías de aplicación, mismas que se determina después de realizar un estudio clínico al paciente.

    ¿Qué son las vías de aplicación en la ozonoterapia?

    La vía de aplicación de la ozonoterapia es el modo en el que se introduce el ozono médico en el cuerpo, cabe destacar que las técnicas pueden combinarse entre sí o hacer uso solo de una.

    El tratamiento y sesiones de ozonoterapia

    Después de haber realizado el estudio e historial clínico, el terapeuta determinará la dosis que se administrará al paciente.

    De igual manera el número de sesiones, que casi siempre son entre 5 y 15 sesiones, exceptuando la aplicación intradiscal que solo requiere de una sesión.

    Para realizar el tratamiento de ozonoterapia, se recuesta al paciente en la camilla y se introduce el producto en la vía de aplicación seleccionada.

    Vías de aplicación en la ozonoterapia 

    Es conveniente conocer las diferentes vías de aplicación de la ozonoterapia, así como sus características.

    Por lo tanto a continuación enlistamos 10 vías de aplicación así como sus principales características:

    Autohemoterapia mayor

    • Sistema cerrado estéril
    • Se extrae la sangre del paciente y se mezcla con ozono
    • Se infiltra la sangre por goteo nuevamente en el paciente
    • Dura de 10 a 15 minutos
    • Efecto sistémico

    Inyección peri-articular

    • Es una inyección intradérmica (mesoterapia)
    • 10 a 20ml de ozono
    • Se distribuye el producto en pequeñas cantidades

    Autohemoterapia menor

    • Se extraen 10ml de sangre que es mezclada con 10ml de ozono
    • Vía intramuscular
    • Se trabaja en los glúteos casi siempre

    Infiltración intro-articular

    • 5 y 20ml de ozono dependiendo la articulación
    • Se inyecta en la capsula articular
    • En este tratamiento de ozonoterapia la inyección es lenta
    • La aguja que se usa en de 4cm

    Insuflación rectal

    • Se aplica mediante sonda rectal
    • 30 a 300ml de ozono
    • 5 cm de profundidad máximo
    • Se aplica lubricante
    • Dura 20 minutos

    Inyección intra-discal

    • Se infiltra el disco
    • Se usa una guja especial
    • Preferentemente se realiza en quirófano
    • Después de inyectar el disco desde un modo percutáneo (30 a 40ml), se quita la aguja hasta nivel del canal  donde se inyecta el resto del producto (10 a 20ml)

    Insuflación vaginal

    • Se usa una sonda fina
    • 30 a 50ml de ozono
    • En caso de usar lubricante se recomienda sea hidrófilo

    Infiltración intromuscular

    • La inyección se aplica directo en el músculo
    • Se usa una aguja intramuscular de 3-4cm
    • Aproximadamente entre 10 20ml de ozono
    • Se puede aplicar en músculos paravertebrales

    Infiltración local o externa

    • Se aísla la zona con un accesorio plástico
    • Este accesorio se conecta a la máquina de ozono
    • La máquina extrae el aire hasta llenar la bolsa
    • Dura entre 20 y 30 minutos

     Inyección intradérmica

    • Jeringa de mesoterapia
    • 50ml de ozono
    • Se inyecta el producto en diferentes puntos gatillo (1 a 2 ml)

    1 comentario en «La ozonoterapia y sus vías de aplicación»

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