Uno de los pilares del Ayurveda es identificar tu dosha predominante. Esta energía vital define tu forma de pensar, sentir y funcionar.
Los tres doshas
Vata (aire/éter): Ligero, creativo, pero propenso al estrés y sequedad.
Pitta (fuego/agua): Enérgico, determinado, pero puede irritarse fácilmente.
Kapha (tierra/agua): Calmo y amoroso, con tendencia al letargo y acumulación.
¿Cómo saber cuál es tu dosha?
Puedes hacer un test ayurvédico online o consultar con un terapeuta. Esto te ayudará a elegir:
Qué alimentos consumir
Qué ejercicios practicar
Qué rutinas seguir para mantener tu equilibrio
¿Por qué es importante?
Cuando vives alineado con tu dosha, todo fluye mejor: duermes bien, digieres con facilidad y vives con más energía.
Saber tu dosha es el primer paso hacia una vida más consciente, saludable y feliz. ¿Ya conoces el tuyo?
