Para empezar este articulo hay que dejar en claro que el término DIETA se refiere al hábito alimenticio de una persona. Para eso existen muchos tipos de dieta. Todas ellas aseguran lograr una reducción de peso efectiva. Algunas con rapidez, algunas con facilidad, otras con la ayuda de medicamentos o complementos dietéticos. En ocasiones se ofrecen dietas muy severas, en otros casos dietas muy abundantes, algunas son balanceadas y podremos seguir con un sinfín de motivos para una dieta, ahí es cuando se definen varios tipos de dieta.